7 kombinasi infused water sehat untuk keluarga Anda

Mengonsumsi delapan gelas per hari bisa jadi sesuatu yang susah bagi sebagian orang. Penyelesaiannya, Anda dan keluarga Anda dapat mencoba infused water atau air yang diinfus dengan sari buah-buahan. Selain rasanya lebih enak, infused water juga terbukti menyehatkan tubuh Anda. Berbagai macam infused water ini bisa Anda sajikan untuk keluarga Anda. 

1. Lemon dan daun mint

Infused water yang berisikan jeruk lemon dan daun mint ini merupakan jenis yang paling populer karena amat gampang didapatkan. Meskipun terlihat sederhana, faedah air lemon ini ternyata sangat besar. Vitamin c yang terdapat di jeruk lemon sangat bagus untuk kesehatan rambut dan kulit Anda. Buah lemon juga berguna untuk melancarkan pencernaan dan menyegarkan napas Anda. Lemon water ini juga dipercaya dapat menurunkan berat badan, loh! 

2. Mentimun, anggur, dan raspberry

Jenis infused water ini berisikan buah raspberry, anggur, dan mentimun yang diaduk dengan air putih. Buah mentimun ini berkhasiat untuk mengeluarkan racun dari tubuh Anda. Sementara itu, kandungan zat antioksidan dalam buah anggur sungguh tinggi sehingga mampu mencegah kanker. Terlebih lagi, buah raspberry berharga untuk mencegah peradangan di dalam tubuh Anda. Untuk Anda penyuka rasa manis, jenis infused water yang satu ini bisa Anda coba. 

3. Stroberi dan jeruk nipis

Campuran buah stroberi dengan jeruk nipis ini berharga untuk menangkal penuaan pada kulit Anda. Zat antioksidan yang terkandung dalam buah stroberi juga berguna untuk melindungi Anda dari radikal bebas penyebab kanker. Jeruk nipis asam terbukti mengandung vitamin c yang tinggi hingga baik untuk memperbaiki sel-sel rambut, kuku, dan kulit Anda yang rusak. Untuk membuatnya, Anda cukup mengiris beberapa buah stroberi dan jeruk nipis, lalu memasukkannya ke dalam air putih. 

4. Nanas dan daun mint

Faedah terbesar dari infused water yang satu ini adalah menghilangkan rasa pegal di persendian karena buah nanas mengandung zat anti-imflammatory. Disamping itu, daun mint juga baik untuk pencernaan karena sanggup menstimulasi kelenjar ludah dan enzim-enzim pencernaan. 

5. Apel dengan Kayu Manis

Untuk Anda yang peduli dengan kesehatan tulang, infused water yang satu ini pantas Anda konsumsi. Buah apel mengandung vitamin yang baik untuk memperkuat tulang dan jaringan di tubuh Anda. Sementara itu, Kayu Manis dapat mempercepat proses metabolisme tubuh Anda sehingga Anda semakin bertenaga. 

6. Mangga dan jahe

Jahe sudah lama dimengerti sebagai penghilang nyeri alami sehingga infused water ini baik untuk wanita yang mengalami kram sewaktu menstruasi. Untuk ibu hamil yang sering mengalami morning-sickness, jahe juga terbukti dapat meminimalkan rasa mual. Ditambah dengan buah mangga yang dapat memperlancar metabolisme, minuman ini sungguh berharga bagi keluarga Anda. 

7. Stroberi dan daun Kemangi

Variasi antara stroberi dan daun Kemangi mungkin terdengar unik, akan namun, manisnya buah stroberi ternyata sangat sesuai dipadukan dengan wangi herbal daun Kemangi. Kaya akan vitamin c, infused water stroberi dan daun Kemangi juga segar untuk diminum di Tengah kesehari penuh keluarga Anda. 

Postingan populer dari blog ini

7 kunci untuk merancang walk-in closet bergaya minimalis

Bagi Anda yang penggemar konsep minimalis dan sedang merancang walk-in closet di rumah tinggal Anda, ini adalah 7 kunci untuk merancang walk-in closet bergaya minimalis.  1. Pilihlah warna-warna yang netral Penyeleksian warna dalam merancang ruangan minimalis adalah salah satu hal terpenting. Pilihlah warna-warna lembut seperti putih, krem, abu-abu, atau coklat. Kalau ingin yang lebih tegas, pilih warna hitam. Warna-warna yang menonjol akan sulit dipadukan jika Anda mengharapkan walk-in closet bergaya minimalis.  2. Tempatkan cermin besar di walk-in closet Karena walk-in closet berfungsi ganda sebagai ruang ganti, pastinya Anda membutuhkan cermin besar di walk-in closet Anda. Belilah cermin besar, atau tempatkan lemari dengan cermin sebagai permukaan dari pintunya. Cermin besar bisa memberikan efek memperluas ruangan Anda, terutama jika Anda mempunyai walk-in closet yang tidak terlampau besar.  3. Lapisi lantai dengan parket atau karpet Jangan biarkan lantai Anda terekspo...
Baca selengkapnya

7 kebiasaan penting yang mengamankan rumah Anda tetap bersih dan terencana

Membersihkan rumah adalah suatu tantangan tersendiri; apalagi lagi jika Anda harus mengerjakannya sendiri. Adanya kemunculan anak-anak dan mungkin hewan peliharaan mewajibkan Anda untuk membersihkan rumah secara lebih terstruktur dan berkala. Karena itu, inilah kebiasaan-kebiasaan yang Anda bisa terapkan agar menjaga rumah Anda tetap bersih dan terencana sehari-harinya.  1. Sediakan tempat untuk pakaian kotor; dan biasakan keluarga Anda untuk menaruh pakaian kotor di sana.  Keluarga Anda memerlukan tempat untuk menaruh busana kotor agar mereka dapat meletakkannya langsung di sana sepulang beraktifitas; dan tidak meletakkannya di atas kasur, kursi, atau lantai. Adanya tempat untuk busana kotor menjadikan rumah Anda terlihat bersih (tidak ada pakaian berserakan), dan terencana (Anda bisa langsung mencucinya).  2. Buang barang-barang bekas Banyak orang yang menyimpan barang bekas dengan maksud sebagai ‘barang cadangan’ yang (mungkin) akan Anda pakai di kemudian hari. Akan te...
Baca selengkapnya